Am Donnerstag, dem 25. März, sagte der russische Präsident Wladimir Putin in seiner Ansprache an das Volk, dass die Woche vom 28. März bis 5. April 2020 für arbeitsunfähig erklärt wurde. Dies wurde getan, um die rasche Ausbreitung des Coronavirus zu verhindern, dessen Symptome bereits bei 658 Russen (Stand 26. März) festgestellt wurden.
Bevor Sie jedoch plötzlich Urlaub machen, müssen die russischen Bürger mindestens eine Woche lang Lebensmittel, Medikamente und Haushaltschemikalien kaufen. Um diese Aufgabe zu erleichtern, haben wir eine Liste von Produkten zusammengestellt, die Sie auf dem Höhepunkt der Coronavirus-Epidemie kaufen müssen.
Liste der lebenswichtigen Lebensmittel für Coronavirus 2020
Täglich sind Getreide, Nudeln, Fertiggerichte, Zucker und Salz gefragt. Für eine Person empfehlen wir, während der Quarantäne ein paar Kilogramm der gefragtesten Lebensmittel zu kaufen.
Buchweizen, Reis und anderes Getreide
Fragen Sie 10 verschiedene Personen, was sie für die Zeit der Isolierung vom Coronavirus kaufen sollen, und höchstwahrscheinlich werden alle 10 zu den notwendigsten Buchweizen gehören.
Die Beliebtheit dieses Produkts erklärt sich nicht nur durch den hohen Gehalt an nützlichen Mikro- und Makroelementen und Vitaminen (B2, B1, B6, K, Alpha-Tocopherol, Bor, Vanadium, Mangan, Cholin usw.), sondern auch durch die einfache Herstellung. Spülen Sie ein Glas Buchweizen aus, gießen Sie zwei Gläser kochendes Wasser ein, wickeln Sie den Behälter mit etwas Warmem ein und lassen Sie ihn über Nacht stehen. Holen Sie sich am Morgen ein gesundes Frühstück für die ganze Familie.
Zusätzlich zu Buchweizen ist es ratsam, Reis, Haferflocken, Bulgur oder jede andere Art von Getreide zu kaufen, die Sie bevorzugen. Kaufen Sie einfach nicht zu viel, Sie werden die ganze Quarantänewoche nicht Vollkornprodukte essen.
Gemüse
Zwei Kilogramm Kartoffeln, ein Kilogramm Zwiebeln, drei Knoblauchzehen, ein paar Rübenstücke und Karotten - das ist das notwendige Minimum, das eine Person für eine Woche benötigt. Sie müssen sich für die zukünftige Verwendung nicht eindecken, dies sind verderbliche Produkte.
Pasta
Obwohl Nudeln viel weniger Nährstoffe enthalten als Buchweizen, ist das Kochen genauso einfach. Bitte beachten Sie: die besten, also nicht schädlichen Nudeln aus Hartweizen. Es besteht aus langsamen Kohlenhydraten und Nudeln aus Premium-Backmehl - schnellen, die Fettleibigkeit hervorrufen und den Blutzucker erhöhen können.
Hühnereier
Ein paar Dutzend Eier sollten für eine Woche Quarantäne ausreichen. Die Farbe der Schale beeinflusst nicht den Geschmack der Eier, sondern nur die Ernährung der Vögel.
Fisch und Fleisch
In Empfehlungen für die Bevölkerung, die von den deutschen Behörden für die Einführung einer 10-tägigen Quarantäne zusammengestellt wurden, wird empfohlen, 1,5 kg Fisch und Fleisch zu kaufen. Teilen Sie das frische Fleisch in mehrere Stücke und lagern Sie es im Gefrierschrank, damit es sich in einer Woche nicht verschlechtert.
Gefrorenes Gemüse, Konserven und Fertiggerichte
Alles, was lange aufbewahrt wird, ist eine ausgezeichnete Wahl für einen Lebensmittelkorb zur Quarantäne aufgrund von Coronavirus. Eintopf, gefrorene Gemüsemischungen, Fischkonserven usw. So können Sie ohne großen Aufwand für die ganze Familie kochen.
Milch- und Milchprodukte
Ein Liter Kefir, fermentierte Backmilch, Milch und 500 ml Sahne und Trinkjoghurt reichen für eine Woche Quarantäne.
Trinkwasser
Es ist ratsam, mindestens 20 Liter Trinkwasser pro Person einzunehmen. Denken Sie daran, dass dies eines der am meisten gefälschten Lebensmittel in Russland ist. Stellen Sie daher sicher, dass auf dem Etikett GOST oder TU sowie die Nummer des artesischen Brunnens und seiner Quelle - Wasserversorgung oder Brunnen - angegeben sind.
Trockenfrüchte und Obstkonserven
Buchweizen und Trinkwasser zu essen ist natürlich gut, aber Sie müssen sich auch etwas Leckeres gönnen. Gleichzeitig wird der Körper mit nützlichen Substanzen unterstützt, die in getrockneten Früchten weniger enthalten sind als in frischen Früchten, aber immer noch genug. Und getrocknete Früchte werden viel länger gelagert.
Denken Sie daran, dass getrocknete Früchte, die in Geschäften verkauft werden, chemisch behandelt werden, um ihnen eine hellere Farbe und eine längere Haltbarkeit zu verleihen. Waschen Sie sie daher vor Gebrauch gründlich.
Nüsse und Gemüsekonserven
Eine weitere Empfehlung haben wir dem Handbuch für die Deutschen entnommen. In diesem Fall ist das, was für den Deutschen gut ist, für den Russen nicht schädlich.
Die gesundheitlichen Vorteile von Nüssen sind Gegenstand einer gesonderten umfassenden Überprüfung. Kurz gesagt, nehmen wir an, dass sie fast alle nützlichen Substanzen enthalten, die der menschliche Körper benötigt - von Omega-3 über Jod, Magnesium, Zink, Kalzium, Kalium, Eisen usw. Nüsse sind jedoch sehr kalorienreich, so dass es ausreicht, nicht mehr als 10-20 Stück pro Tag zu essen.
Salz und Zucker
Diese Produkte müssen nicht eingeführt werden, sie werden sich nicht bald verschlechtern. Für eine Person ist 1 kg Zucker pro Woche völlig ausreichend, und ein Kilogramm Salzpaket reicht für die gesamte Isolationsperiode und für einige Monate danach aus. Wenn Sie etwas sparen möchten, nehmen Sie sofort 5 kg Zucker.
Tee und Kaffee
Das Warten auf einen erzwungenen Urlaub beim Trinken von Möwen und das Genießen lustiger Komödien macht viel mehr Spaß als das Lesen der Nachrichten über die Verbreitung des Coronavirus im Internet. Vergessen Sie also nicht, eine Packung Ihres Lieblingsgetränks zu kaufen.
Butter und Pflanzenöle
Der Fettgehalt von hochwertiger Butter beträgt 82,5 Prozent. In einer seiner Studien hat Roskachestvo den folgenden Qualitäten von 82,5% Butter in Bezug auf die Qualität eine solide Fünf zugewiesen:
- Ruza,
- Arla Natura,
- Karat,
- Schönes Leben
- Liebesprodukt,
- Das richtige Öl
- Prostokvashino,
- Rovenky
- Manor Ilyinskoe.
Für pflanzliches Sonnenblumenöl gelten folgende Waren mit dem Qualitätszeichen "Roskachestvo":
- Caroline,
- Kuban Favorit,
- Großzügiger Sommer,
- Verbindung
- Sloboda.
Mehl
Ein Kilogramm reicht für eine Woche, wenn Sie nicht besonders gern backen.
Schokolade und Kekse
Obwohl dies keine wesentlichen Güter sind, erhöht ihre Verwendung die Stimmung. Und umso notwendiger, wenn die Familie süße Kinder hat.
Eine Flasche guten Cognac, Schnaps oder Wein
Eine andere Möglichkeit, Ihre Stimmung während eines erzwungenen Urlaubs zu verbessern. Selbst Ärzte argumentieren nicht, dass ein Glas Rotwein vor den Mahlzeiten den Appetit verbessert und bei Anämie nützlich ist. Die Hauptsache ist, den Körper nur leicht von innen zu desinfizieren und nicht zu alkoholisieren.
Babynahrung und Tierfutter
Es ist relevant, wenn die Familie Kinder und (oder) Haustiere hat.
Haushaltschemikalien und Hygieneprodukte
Bei den ersten Berichten über ein aus China ausgebrochenes Coronavirus begannen Menschen auf der ganzen Welt, Toilettenpapier in unglaublichem Umfang zu kaufen. Wir sind sicher, dass Sie sich bereits mit ihr eingedeckt haben, und wenn nicht, tun Sie es so schnell wie möglich. Dieses Non-Food-Produkt ist jedoch nicht das einzige, das während der Coronavirus-Epidemie eingedeckt wird.
Waschpulver
Für eine Woche reicht eine kleine Packung Waschpulver. Aber wenn Sie ein 5-Pfund-Paket für eine Aktie kaufen, wer wird Ihnen dann die Schuld geben? Vergessen Sie nicht, das Verfallsdatum zu überprüfen, dieses Produkt hat es auch.
Mit Alkohol getränkte Tücher
Ein seltenes Produkt, das in Geschäften schwer zu finden ist. Es ist praktisch, solche Servietten mitzunehmen, wenn Sie Ihr Zuhause beispielsweise in einem Geschäft verlassen müssen. Wischen Sie sich nach jedem Besuch an öffentlichen Orten die Hände ab - Produkte auf Alkoholbasis töten das Virus ab.
Seife
Bei der Ankunft von der Straße müssen Sie Ihre Hände gründlich mit Seife waschen. Dies ist eine der Empfehlungen der WHO zur Verhinderung der Ausbreitung einer Coronavirus-Infektion.
Müllsäcke
Eine notwendige Sache im Haushalt, die dennoch sehr leicht zu vergessen ist, während Sie "Produkte der Paniknachfrage" sammeln.
Shampoo
Wir raten hier nichts weiter, Sie selbst wissen sehr gut, welches Shampoo am besten zu Ihrem Haar passt.
Antiseptische und Einweg-Tücher
Wenn Sie keine Alkoholtücher finden konnten, können Sie ein Antiseptikum und eine Einweg-Serviette verwenden. Wischen Sie sich nach dem Besuch öffentlicher Plätze und auch nach einem kurzen Straßenausgang, z. B. zur Mülltonne und umgekehrt, unbedingt die Hände ab. Das Virus kann sogar am Geländer oder an der Türklinke einige Zeit leben.
Geschirrspülmittel
Die meisten Menschen benutzen dieses Haushaltsprodukt jeden Tag. Wir empfehlen die Wahl eines von Roskachestvo zugelassenen Geschirrspülmittels.
Damen- und Kinderhygieneprodukte
Wenn Ihre Familie kleine Kinder und Frauen hat, vergessen Sie nicht, Windeln, Slipeinlagen und Slipeinlagen für kritische Tage zu kaufen.
Zahnpasta
Ein Röhrchen mit 100 ml reicht für eine Woche für die ganze Familie.
Tierschalenfüller
Eigentlich, wenn Ihr Haus eine Katze, ein Nagetier oder ein anderes Haustier hat, das ein Tablett mit einem Füllstoff als Toilette verwendet.
Regierungsliste der wesentlichen Güter vom 27.03.2020: Download (.pdf).
Essentielle Medikamente während der Covid-29-Coronavirus-Epidemie
In den Medien wird regelmäßig berichtet, dass Wissenschaftler endlich ein wirksames Heilmittel für das Coronavirus gefunden haben. Aber bis jetzt wird keiner von ihnen in großem Umfang freigelassen, und die Russen müssen sich mit Medikamenten eindecken, die nur einige der Symptome der Krankheit lindern können.
- Paracetamol
Dieses Medikament wird von der WHO zur Behandlung von Symptomen empfohlen, die durch das SARS-CoV-2-Virus anstelle von Ibuprofen verursacht werden. - Materialien zum Verband und zur Desinfektion
Die Liste der Dinge, die Sie im Falle der Covid-19-Epidemie unbedingt kaufen müssen, umfasst: Bandagen, Pflaster, Watte und Wasserstoffperoxid. - Erkältungs- und Grippemedikamente
Wir haben bereits über die besten Mittel gegen SARS-Symptome bei Erwachsenen und Kindern geschrieben. Sie müssen nur die für Preis und Alter am besten geeigneten auswählen. - Heilmittel gegen Verdauungsstörungen, Krämpfe und Magenschmerzen
Dazu gehören: Aktivkohle, Festal, Maalox, No-shpa, Papaverin. - Heilmittel gegen Kopf- und Zahnschmerzen
Vergessen Sie nicht, bewährte Medikamente wie Aspirin, Analgin, Nimesulid, Nurofen oder Ibuprofen für ein Erste-Hilfe-Set zu kaufen. - Thermometer
Ein Temperaturanstieg ist eines der Hauptsymptome eines Coronavirus beim Menschen. Und rechtzeitig wird es einem Thermometer helfen. Die Liste der Symptome umfasst auch Atemnot, Schmerzen im ganzen Körper, starken trockenen Husten und Atemnot. - Antihistaminika
Eine Allergie aufgrund von schwerem Stress, einer Viruserkrankung, einer Abnahme der Immunität und einer Reihe anderer Gründe kann plötzlich auftreten, selbst bei einer zuvor vollständig gesunden Person. Daher die Anwesenheit von Antiallergika wie Suprastin, Zirtek, Zodak, Tsetrin usw. im Kabinett für Hausmedizin.
Wichtig! Alle oben genannten Medikamente aus jeder Kategorie haben ihre eigenen Nebenwirkungen und Kontraindikationen. Sie sollten nur nach Zustimmung des behandelnden Arztes eingenommen werden. Solche Ratschläge können auch während der wöchentlichen Quarantäne vom 28. März bis 5. April eingeholt werden, da die Gesundheitseinrichtungen normal funktionieren.
